|
"Vi kan inte stoppa vågorna, men vi kan lära oss att surfa." Detta är ett *ACT-baserat träningsprogram under 6 veckor för dig som vill uppnå din fulla potential och få ut det mesta av ditt liv.
I programmet tränar vi upp vår mentala förmåga att vara närvarande, hitta fokus, stabilitet och göra medvetna val utifrån våra personliga värderingar med olika ACT-övningar! Räkna med 30 minuter i veckan.
Målgrupp
Programmet passar för alla vuxna som vill utveckla sin mentala styrka och stabilitet. Det passar även för dig som kämpar med stress, ångest, oro, har svårt att koppla av, brottas med begränsande rädslor eller med dömande tankar.
*ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en modern form av KBT som hjälper individer att hantera tankar och känslor genom acceptans och närvaro, snarare än att undvika dem.
Värde
1 995 kr. Ditt PostNord-pris 0 kr!
Anmäl dig nu – du kommer att tacka dig själv om 6 veckor!
|
