– Stress är en av vår tids största utmaningar, både i arbetslivet och på fritiden, säger Eva Kristiansson, vd, Personalstiftelsen PostNord Plus. Tillsammans med författaren och wellnessexperten Annette Lefterow ger PostNord Plus nu ut boken Stressfri – dämpa stress, sov bättre och uppnå harmoni med en aktiv livsstil.
Stressfri är en både teoretisk och praktisk guide för att minska stress och skapa utrymme för återhämtning i en ibland hektisk vardag. Genom boken får läsaren enkla hälsotips som kan adderas till vardagsrutinerna.
Boken bygger på Lefterow-metoden, som grundar sig i åtta vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det:” Sunt hälsoförnuft, helt enkelt.”
– För att kunna leva ett hållbart och balanserat liv är det avgörande att vi lär oss hantera stress på ett hälsosamt sätt, säger Eva Kristiansson, som ser Stressfri som en viktig investering i PostNords medarbetares välmående.
Boken lanserades under en välbesökt författarträff på PostNords huvudkontor Arken. Samma kväll ägde ett digitalt webinarium rum, för att även nå ut till medarbetare över hela landet.
– Intresset har varit fantastiskt stort hos PostNords medarbetare. Stress är tyvärr en stor utmaning för många, påpekar Eva och fortsätter:
– Jag hoppas att denna bok inspirerar och väcker tankar, och att den blir ett kraftfullt verktyg för alla som vill leva ett mer balanserat och hälsosamt liv utan stress.
Stressfri är den fjärde boken inom wellness som PostNord Plus ger ut tillsammans med Annette Lefterow. Inom ramen för Wellness erbjuds även en särskild wellness-app för PostNords anställda. Appen är gratis och innehåller ett brett utbud av bland annat yoga, pilates, yogalates, meditation och ett eget PostNord Community.
